Workshop für Frauen 40+ (Infos zu Menopause, Hormone & Lifestyle)
Wechseljahre: Wie du dich trotz Veränderungen stark und wohl fühlst
Viele Frauen rund um die Menopause fühlen sich müde, gereizt oder einfach nicht mehr wie sich selbst. Wusstest du, dass das bereits ab 40 Jahren beginnt? Oft durchlebt man schon Jahre vor der Menopause körperliche und emotionale Veränderungen, die das tägliche Leben beeinträchtigen. Plötzlich auftretende Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme (oft als ‚Gehirnnebel‘ bezeichnet), Frozen Shoulder und vieles mehr werden von vielen Frauen nicht (sofort) mit den hormonellen Veränderungen der Menopause in Verbindung gebracht. Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Hormone & Vitalstoffe spielen dabei eine entscheidende Rolle – bei diesem Workshop hast du die Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren!
Workshopinhalte
- Zyklus & Hormone
- Verschiedene Phasen der Menopause (Prä-, Peri-, Meno- & Postmenopause) und
die typischen Beschwerden (Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Hitzewallungen etc) - Frauen-Nähr- und Vitalstoffe, die auch die Hormonbildung unterstützen
- Nutzen von Bewegung, Ernährung, Vitalstoffe & Stressmanagement in dieser Lebensphase (Lifestyle)
- Machen bioidentische Hormone Sinn? Hormonspiegel testen – ja oder nein?
- Fallbeispiele
Datum, Dauer & Ort
auf Anfrage
Kontakt & Terminvereinbarung
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und dich kennenlernen zu dürfen – Kontakt