• Möchtest du ein Training, das zu dir passt?
• Möchtest du trainieren, wann es dir passt?
• Brauchst du jemand, der dich mitzieht und die Freude an Bewegung in dir weckt?
• Möchtest du zu Hause trainieren – oder im Büro mit deinen Kollegen?
• Ist dein Terminkalender voll und möchtest doch nicht auf ein professionelles Training verzichten?
• Hast du ein sportliches Ziel, und weißt nicht wie du das erreichen kannst?
• Möchtest du abnehmen, und brauchst Hilfe?

Dann ist es Zeit für ein Personaltraining
Normalerweise dauert eine Lektion 60 Minuten. Während dieser Zeit wirst du ununterbrochen von mir als Personaltrainer begleitet.
Es ist möglich ein paar Trainings mit mir zu absolvieren, es ist aber auch möglich wöchentlich über Monate oder Jahre mit dem Personaltrainer zu trainieren.
Realistische Trainingsziele werden klar definiert und durch individuelle Trainings mit dauernder Ueberwachung sicher erreicht. Durch gezielte Korrekturen und Motiviation ist ein maximaler Erfolg in kürzester Zeit möglich.
Im Personaltraining wird die Trainingsqualität so hoch gehalten, dass Fehl- oder Ueberbelastungen praktisch ausgeschlossen sind.
Ein Personaltraining setzt sich aus verschiedenen Modulen zusammen. Dies sind zum Beispiel:

• Gesundheits- und Fitnesstraining (Functional Training)
• Nordic Walking – Laufen (Ausdauertraining)
• Pilates – Bodyforming
• Faszientraining (Slings Myofasziales Training)
• Krafttraining
• Rückentraining
• Koordinationstraining
• Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining
• Gewichtsreduzierung (Ernährungsberatung in Kombination mit Bewegung)
• Mentaltraining und Entspannung
• Tagesablaufanalyse (gute Erfolge durch Anpassung des Tagesablaufs)

Interessiert?
Informationen, Termine und Preise bei Vera Siegfried