Pilates / Slings

Pilates zielt mit den Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Pilates wirkt:

  • Stärkung von Bauch und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden
  • Bodyforming, Straffung des Gewebes
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Verbesserte Koordination, Beweglichkeit und Kraft

Alle meine Trainings ab Sommer 2015 beinhalten Techniken aus dem Wissen der faszialen Lehre – viel Spass!

Pilates / Slings – das Wohlfühlprogramm

KursZeitPreis
Dienstag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum)
08.02. - 28.06.22, 18 Trainings
08:00 - 09:00 hCHF 396.- *

Pilates / Slings – Weiterführende Kurse

KursZeitPreis
Montag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum)
07.02. - 27.06.22, 17 Trainings
14:00 - 15:00 hCHF 374.- *
Donnerstag in Schaan - GZ Resch (Tanzsaal oben)
10.02. - 30.06.22, 16 Trainings
08:00 - 09:00 hCHF 352.- *

Pilates / Slings – das Intensivprogramm

KursZeitPreis
Dienstag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum),
08.02. - 28.06.22, 18 Trainings
18:10 - 19:10 hCHF 396.- *
Freitag in Mauren - Kindergarten Wegacker
11.02. - 01.07.22, 16 Trainings
08:15 - 09:30 hCHF 400.- *

Pilates / Slings – Outdoor

KursZeitPreis
Montag in Schellenberg - Sportplatz,
07.03. - 04.07.22, 15 Trainings
18:45 - 19:45 hCHF 330.- *

Pilates

* Diese Kurse sind QualiCert anerkannt, 50% der Kurskosten, oder max. 200.- im Jahr werden von den meisten Krankenkassen zurückerstattet.
Informationen bei Vera Siegfried oder +423 373 97 22.