Pilates / Slings

Pilates zielt mit den Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Pilates wirkt:

  • Stärkung von Bauch und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden
  • Bodyforming, Straffung des Gewebes
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Verbesserte Koordination, Beweglichkeit und Kraft

Alle meine Trainings ab Sommer 2015 beinhalten Techniken aus dem Wissen der faszialen Lehre – viel Spass!

Pilates / Slings – das Wohlfühlprogramm

KursZeitPreis
Dienstag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum)
16.08. - 20.12.22, 16 Trainings
08:00 - 09:00 hCHF 352.- *

Pilates / Slings – Weiterführende Kurse

KursZeitPreis
Montag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum)
22.08. - 19.12.22, 16 Trainings
14:00 - 15:00 hCHF 352.- *
Donnerstag in Schaan - GZ Resch (Tanzsaal oben)
18.08. - 22.12.22, 15 Trainings
08:00 - 09:00 hCHF 330.- *

Pilates / Slings – das Intensivprogramm

KursZeitPreis
Dienstag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum),
16.08. - 20.12.22, 16 Trainings
17:50 - 18:50 hCHF 352.- *
Freitag in Mauren - Kindergarten Wegacker
19.08. - 23.12.22, 16 Trainings
08:15 - 09:30 hCHF 400.- *

Pilates / Slings – Outdoor

KursZeitPreis
Montag in Schellenberg - Sportplatz,
25.07. - 14.11.22, 16 Trainings
18:45 - 19:45 hCHF 352.- *

Pilates

* Diese Kurse sind QualiCert anerkannt, 50% der Kurskosten, oder max. 200.- im Jahr werden von den meisten Krankenkassen zurückerstattet.
Informationen bei Vera Siegfried oder +423 373 97 22.