Pilates / Slings

Pilates zielt mit den Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Pilates wirkt:

  • Stärkung von Bauch und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden
  • Bodyforming, Straffung des Gewebes
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Verbesserte Koordination, Beweglichkeit und Kraft

Alle meine Trainings ab Sommer 2015 beinhalten Techniken aus dem Wissen der faszialen Lehre – viel Spass!

Pilates / Slings – das Wohlfühlprogramm

KursZeitPreis
Dienstag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum)
23.02. - 29.06.21, 17 Trainings
08:00 - 09:00 hCHF 374.- *

Pilates / Slings – Weiterführende Kurse

KursZeitPreis
Montag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum)
22.02. - 28.06.21, 16 Trainings
14:00 - 15:00 hCHF 352.- *
Donnerstag in Schaan - GZ Resch (Tanzsaal oben)
25.02. - 01.07.21, 15 Trainings
08:00 - 09:00 hCHF 330.- *

Pilates / Slings – das Intensivprogramm

KursZeitPreis
Dienstag in Schaan - GZ Resch (Mehrzweckraum),
23.02. - 29.06.21, 17 Trainings
18:00 - 18:55 hCHF 340.- *
Freitag in Mauren - Kindergarten Wegacker
26.02. - 02.07.21, 15 Trainings
08:15 - 09:30 hCHF 375.- *

Pilates / Slings – Outdoor

KursZeitPreis
Montag in Schellenberg - Sportplatz,
19.04. - 28.06.21, 10 Trainings
18:45 - 18:45 hCHF 220.- *

Pilates

* Diese Kurse sind QualiCert anerkannt, 50% der Kurskosten, oder max. 200.- im Jahr werden von den meisten Krankenkassen zurückerstattet.
Informationen bei Vera Siegfried oder +423 373 97 22.