Pilates
Pilates ziehlt mit den Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.
Pilates wirkt:
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Stärkung von Bauch und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden |
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Bodyforming, Straffung des Gewebes |
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Stabilisierung der Wirbelsäule |
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Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur |
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Verbesserte Koordination, Beweglichkeit und Kraft |
Pilates - das Wohlfühlprogramm
| Kurs | Zeit | Preis |
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Dienstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 313 08.05. - 26.06.12, 8 Trainings |
08:00 - 09:15 h | CHF. 180.-- * |
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Dienstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 28.08. - 11.12.12, 14 Trainings |
08:00 - 09:15 h | CHF. 315.-- * |
Weiterführende Kurse
| Kurs | Zeit | Preis |
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Montag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 306 23.04. - 25.06.12, 9 Trainings |
13:45 - 14:45 h | CHF. 180.-- * |
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Donnerstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 309 26.04. - 28.06.12, 8 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 180.-- * |
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Montag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 27.08. - 10.12.12, 14 Trainings |
13:45 - 14:45 h | CHF. 290.-- * |
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Donnerstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 30.08. - 13.12.12, 13 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 295.-- * |
Pilates - das Intensivprogramm
| Kurs | Zeit | Preis |
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Dienstag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 315 08.05. - 26.06.12, 8 Trainings |
19:05 - 20:05 h | CHF. 160.-- * |
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Freitag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 310 27.04. - 29.06.12, 9 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 200.-- * |
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Dienstag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 04.09. - 11.12.12, 13 Trainings |
19:05 - 20:05 h | CHF. 270.-- * |
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Freitag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 31.08. - 14.12.12, 14 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 315.-- * |
* Pilates ist auch Qualitop-anerkannt, 50% der Kurskosten, oder max. 200.—im Jahr werden von den meisten Krankenkassen zurückerstattet).
Interessiert?
Informationen, Termine und Preise bei Vera Siegfried oder +423 373 97 22.
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