Nordic Walking

Gruppen- und Einzelkurse.
Anfänger und Fortgeschrittenengruppen
Wöchentliche Walkingtreffs

Nordic Walking ...

	ist 20-40 % effektiver als Walking
	bewirkt wegen der hohen Muskelbeteiligung (ca. 600 Muskeln) einen hohen Energieverbrauch
	entlastet den Bewegungsapparat
	löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
	trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
	steigert den Kalorienverbrauch
	stärkt das Immunsystem
	ist der Weg zu besserem Wohlbefinden
	ist Natur pur!

Ein Versuch lohnt sich!
Bitte um Voranmeldung bei Vera Siegfried oder +423 373 97 22.

Download: Dehnungsübungen für Nordic Walker