Pilates ziehlt mit den Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.
Pilates wirkt:
- Stärkung von Bauch und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden
- Bodyforming, Straffung des Gewebes
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Verbesserte Koordination, Beweglichkeit und Kraft
Pilates - das Wohlfühlprogramm
| Kurs | Zeit | Preis |
|
Dienstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 285 10.01. - 03.04.12, 12 Trainings |
08:00 - 09:15 h | CHF. 265.-- * |
|
Dienstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 313 08.05. - 26.06.12, 8 Trainings |
08:00 - 09:15 h | CHF. 180.-- * |
Weiterführende Kurse
| Kurs | Zeit | Preis |
|
Montag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 283 09.01. - 02.04.12, 11 Trainings |
13:45 - 14:45 h | CHF. 220.-- * |
|
Donnerstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 288 12.01. - 05.04.12, 11 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 245.-- * |
|
Montag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 306 23.04. - 25.06.12, 9 Trainings |
13:45 - 14:45 h | CHF. 180.-- * |
|
Donnerstag in Schaan, Stein Egerta Kurs No 309 26.04. - 28.06.12, 8 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 180.-- * |
Pilates - das Intensivprogramm
| Kurs | Zeit | Preis |
|
Dienstag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 287 10.01. - 03.04.12, 12 Trainings |
19:05 - 20:05 h | CHF. 240.-- * |
|
Freitag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 289 13.01. - 30.03.12, 11 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 245.-- * |
|
Dienstag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 315 08.05. - 26.06.12, 8 Trainings |
19:05 - 20:05 h | CHF. 160.-- * |
|
Freitag in Mauren, Kindergarten Wegacker Kurs No 310 27.04. - 29.06.12, 9 Trainings |
08:30 - 09:45 h | CHF. 200.-- * |
* Pilates ist auch Qualitop-anerkannt, 50% der Kurskosten, oder max. 200.—im Jahr werden von den meisten Krankenkassen zurückerstattet).
Interessiert?
Informationen, Termine und Preise bei Vera Siegfried oder +423 373 97 22.